Les cours de danse
à Périgueux, Neuvic et Coulounieix-Chamiers
Les 2 premiers cours d’essai sont gratuits : n’hésitez pas à rejoindre la tribu !
Planning 2023 / 2024
LUNDI
Périgueux / Gymnase Bertran-de-Born
- 18 h 30 / 20 h 10
Cie Les Duendes - 20 h 20 / 21 h 50
Inter. / avancés
Mardi
Périgueux / Gymnase Bertran-de-Born
- 20 h 15 / 21 h 45
Débutants avancés / Inter.
Mercredi
Périgueux / Filature de l’Isle
- 19 h 30 / 21 h 15
Débutants
Jeudi
Neuvic
- 18 h 30 / 19 h 30
Fitness style fusion - 19 h 45 / 21 h 15
Débutants
Vendredi
Coulounieix-Chamiers / Château des Izards
- 19 h / 22 h
Répétition des tribus
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1 samedi par mois
Périgueux / Filature de l’Isle
- 13 h / 18 h
Cours accessoires ( 1 an de pratique minimum requis)
1 dimanche par mois
Périgueux / Château Barrière
- 13 h / 18 h
Bœuf tribale
Les bienfaits de la danse
Ce que vous apportera la danse tribale…
PHYSIQUEMENT :
- Le travail en danse tribale est très axé sur le maintien et la posture du corps, qui tend vers l’élégance et la féminité. Au fur et à mesure, c’est la posture au quotidien qui se corrige.
- Cette danse renforce, tonifie et dessine les muscles du corps (abdominaux, dorsaux, bras).
- On développe une conscience corporelle très fine, grâce au travail d’isolation des mouvements.
- Comme toutes les activités physiques, elle permet aussi de brûler les calories 🙂
PSYCHOLOGIQUEMENT :
- Le cours est un moment pour soi, pendant lequel l’esprit est totalement dévoué à la danse : on peut ainsi faire une pause et oublier ses tracas quotidiens.
- En ATS®, le concept de semi-improvisation développe la créativité, la spontanéité, la confiance en soi et l’affirmation de soi.
- La notion de tribu fait référence au principe d’égalité des rôles (chaque danseuse étant tour à tour meneuse et suiveuse) : cela développe l’entraide et le soutien mutuel, la bienveillance et un profond respect de chacune, avec ses différences, ses capacités, ses limites.
- Les danseuses partagent une sorte de « pacte secret » : celui de suivre fidèlement son leader, dans ses réussites comme dans ses erreurs, sans le juger. Cela développe une forte confiance en ses partenaires. De l’initiation totale au perfectionnement, tout le monde trouvera quelque chose à la mesure de ses besoins ! Nous souhaitons vous voir progresser, vous donner les outils nécessaires pour évoluer rapidement. Nous tenons beaucoup au caractère social de cette discipline, de cette danse « en tribu » : il s’agit de danser ensemble, avec d’autres, ce qui implique nécessairement l’échange, l’écoute et le partage.
Source du texte : ssya.sopixi.fr/cours.htm
Concernant le fitness tribal style (fusion)…
Le fitness tribal style est une pratique thérapeutique et libératrice, mélange danse tribale, renforcement musculaire et yoga, le tout sur des rythmes entraînants mais aussi relaxants.
Les séances intègrent aussi bien des mouvements de fitness que des asanas de yoga « classique ». Attendez-vous donc à travailler votre cardio autant que le chien tête en bas !
Le renforcement musculaire est axé sur des mouvements de spirales autour de la colonne pour cibler la totalité de la sangle abdominale tandis, l’énergie vitale féminine qui existe en chacun(e) de nous, oui même chez vous messieurs !
LES BIENFAITS
Les mouvements réalisés ont pour effet de casser les cellules renfermant les traumas accumulés dans le corps et de les remplacer par des cellules d’énergie positive.
Parfois euphorisant, réveillez votre énergie afin de vous permettre de vous rendre compte de votre puissance créatrice, de la force qui est en vous et de la beauté animale, primale, sauvage qui vous caractérise.
Cette toute nouvelle pratique offre à chacun la liberté d’être soi-même, d’apporter sa propre énergie au groupe et de s’épanouir pleinement sans jugement.
Elle permet également de se reconnecter à son corps, de le trouver beau dans sa différence et d’en être fier pour ce qu’il nous permet d’exprimer comme puissance, endurance et créativité
